樂齡增能運動系列課程-彈力帶肌力訓練課程設計與運用

課程介紹-樂齡增能運動系列課程-彈力帶肌力訓練課程設計與運用

藉由不同的運動輔具，彈力帶、毛巾、健身球、寶特瓶提昇課程豐富及趣味性，如何把健身房的運動器材訓練的概念，利用原理設計有效的動作、組合不同元素讓課程更豐富多元，讓您成為一位專業的運動教練。

□專業認證 ■研習課程

一、了解彈力帶原理及有效運用
二、課程安全考量以及強度的調整
三、課程設計概念與流程
四、不同部位訓練動作設計
五、進退階課程安排
六、課程音樂與主題的搭配

單一輔具一日8小時理論與實務操作

1.對運動輔具訓練有興趣者
2.已有個人及團體課程教學經驗尤佳
3.樂齡運動指導員、協助員自我技能提昇者
4.運動相關科系或專項運動教練提高運動表現
5.居服/照服員，提高照顧服務的附加價值
6.醫事人員或銀髮服務相關科系師生