課程介紹-運動科學按摩

一般人在運動過後,肌肉經過反覆地收縮,肌肉本身與周圍的結締組織會可能有微小的撕裂傷與發炎反應;累積下來便可能導致結締組織沾粘、緊縮。運動科學按摩是一種調整肌肉跟筋膜的按摩系統,用特殊的按摩技巧,讓持續緊繃的肌肉能夠放鬆,回復到肌肉自然的。

■專業認證 □研習課程

【訓練目的】

一、學習個人教練運動按摩科學理論。

二、學習各部位肌群位置及肌肉走向。

三、學習運動按摩基本手法。

四、身體各部位按摩操作和練習。

五、運動健身族群常發生的問題與解決之道。

【課程時數】

二日共16小時,研習認證課程。

【課程模式】

實務操作教學、常見問題互動處理。

【科目】

學科:運動按摩科學理論、運動按摩各部位肌群。

術科:基本按摩手法推撫法/壓迫法/拍擊法/摩擦法、下肢、上肢、後頸、背部各部位實際操作與練習。

【訓練目標】

1.了解運動按摩科學理論基礎。

2.學習運動按摩基本手法。

3.學會有效地按摩身體各部位。

【培訓族群】

1.對運動有興趣民眾。

2.對運動按摩有興趣民眾。

3.肌肉、身體緊繃者。

4.運動教練、指導員。