課程介紹-樂齡運動營養研習課程

【課程特色】

樂齡族比一般成年人更需要重視營養,也要兼顧運動!對於樂齡族而言,搭配正確的營養補充尤其重要,因為唯有運動與營養兼顧,才是常保健康的最佳途徑。本課程帶您認識中高齡者的生理變化及營養需求,透過豐富的科學課程內容與互動活動,讓您一窺銀髮族「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」的秘笈,使樂齡族保持良好營養狀態,進而遠離疾病,延緩老化,健康享壽。

□專業認證 ■研習課程

【研習目的】

(1) 中高齡者自然生理變化與基礎營養食物代換

(2) 愛好運動樂齡族之關鍵營養補充技巧與方法

(3) 預防肌少症的飲食營養訣竅

(4) 認識市售營養補充品與天然食物攝取方式

(5) 授課老師教學多元化:動手做「銀」養食堂與樂齡營養實戰演練

【課程時數】

1日共8小時

【課程模式】

互動式、步驟式、建構式、團體實務操作教學。

【課程培訓族群】
1.18歲以上、身心健全之民眾。

2.長照服務人員

3.相關科系師生。

4.私人教練運動指導員、教練。

5.欲了樂齡運動營養的民眾。

【費用】

2,500元(限制名額:50名)。

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