樂齡族比一般成年人更需要重視營養，也要兼顧運動！對於樂齡族而言，搭配正確的營養補充尤其重要，因為唯有運動與營養兼顧，才是常保健康的最佳途徑。本課程帶您認識中高齡者的生理變化及營養需求，透過豐富的科學課程內容與互動活動，讓您一窺銀髮族「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」的秘笈，使樂齡族保持良好營養狀態，進而遠離疾病，延緩老化，健康享壽。