樂齡創意音樂律動是一門結合音樂、節奏、功能性動作、認知訓練、即興創作及團體互動的樂齡運動課程。

透過熟悉的音樂旋律、簡單易學的律動設計及多元教具應用，引導長者在愉快的氛圍中讓活動變得更有趣、更安全，讓每個人都能參與、找到自己的成功經驗，並在音樂中自己與彼此都能動得開心；過程中感受到自己的能力與價值，也更容易養成持續運動的習慣。

本課程不只教長者「怎麼動」，更重要的是了解「為誰動、為何動、如何帶動」；以「人」為中心，從能力、需求與生活經驗出發，讓音樂律動從活動變成具有功能、創意與溫暖的陪伴。

• 律動功能化：引導律動過程中，達到體適能、腦適能與心適能的多重功能。
• 律動分級制：依長者需求設計適切律動，從模仿到即興創作，都能自在參與。
• 律動生活化：將日常生活中的動作轉化成律動，進而自信律動甚而創作律動。
• 律動照顧力：教授律動設計照顧計畫，更能客製化的服務不同需求與失能長者。
• 律動多元性：將音樂、戲劇、遊戲、肢體創作等律動因子，轉化成為律動動作。

適合：

• 樂齡運動健身教練
• 健身教練
• 社區健康促進講師
• 樂齡學習中心講師
• 長照及日照服務人員
• 社區據點帶領者
• 銀髮產業從業人員
• 想投入樂齡運動教學者

可以。本課程重視的是音樂律動教學與帶領能力，並非舞蹈技巧。

只要願意學習，也能透過系統化的教學，從節奏、生活中的動作設計、帶領技巧到團體互動逐步學習，用簡單、安全、有趣的音樂與動作，即能掌握適合長者的音樂律動，並容易帶著長者一起動起來，自己也容易有成功經驗。

1. 觀察與評估能力：能從長者的身體、認知、情緒及互動表現，判斷適合的律動方式。
2. 律動設計能力：能依照不同功能與照顧需求，設計具目的性的音樂律動活動。
3. 分級與調整能力：能依長者能力進行難度調整，讓不同失能程度者都能參與。
4. 創意轉化能力：能將生活動作、歌曲、故事、遊戲、戲劇、美術等元素轉化為律動活動。
5. 帶領與照顧能力：能運用音樂、節奏與互動技巧，在活動中兼顧安全、參與、功能與情感連結。

可協助長者提升：

• 反應速度與節奏感
• 記憶力、專注力與認知功能
• 社交互動與自信心
• 情緒調節與生活品質

可應用於：

• 社區照顧關懷據點
• 樂齡學習中心
• 日間照顧中心
• 長照機構
• 健康促進中心
• 社區大學
• 銀髮相關課程與活動
• 各類企業及公益健康講座

一般律動是在帶（人）動；樂齡創意音樂律動則是一套具有功能性、分級性、生活性、照顧性與創意性的「音樂律動設計方法」。

教學員的不只是「今天帶什麼活動」，而是教學員「面對不同的人，如何設計適合個案及團體的律動」。

可以。課程除了教授完整教案外，也培養學員具備音樂選擇、動作設計、課程編排、教學流程及互動帶領能力，讓您能依不同族群與場域需求，規劃具有個人特色的樂齡音樂律動課程。

音樂是最容易引起長者共鳴的媒介。透過音樂律動，不僅能提升長者的運動參與意願，更能結合身體活動、認知刺激與社交互動，打造兼具健康、快樂與專業的課程。

對教練而言，也能豐富教學內容、提升課程吸引力，增強市場競爭力。