課程介紹-個人健身指導C級教練 在現今社會運動風氣帶起,運動中心、健身房林立,健身房教練需求大增,培養運動專長證照將會開啟您嶄新的就業機會。本協會透過體適能界優秀講師之經驗整合,培訓出能推廣體適能肌力與運動教練。 ■專業認證 □研習課程 線上報名 【訓練目的】 一、個人教練教學基礎學科與實務應用。二、客戶健身期待與科學訓練方式指導。三、學習個人教練尊榮指導技巧與互動。四、教學動作理論、操作與指導。五、檢測客戶需求,評估體適能,建議訓練方向與規劃運動課表。 【課程時數】 二日共16小時,含研習與學、術科考核。 【課程模式】 互動式、步驟式、建構式、實務操作教學。 【科目】 學科:體適能、解剖學、運動訓練方法、體適能檢測。 術科:穩定姿勢、運動課程安排架構、個人教練動作指導方法、個人教練健身房器材。 【訓練目標】 1.能指導健身肌力教學。 2.了解體適能原理。 3.能指導上半身/下半身/核心訓練。 4.能編排運動課程。 【培訓族群】 1.18歲以上、身心健全之民眾。 2.熱愛運動、對運動健身有興趣民眾。 3.相關科系師生。 4.運動指導員、教練。 5.欲學習個人教練指導技能者。 【費用】 原價3,000元 (限制名額 :50名)。 ※含研習、考核認證、通過證書、研習教材、場地費、講師費、中餐。 【兩日課表】<第一天>08:30-09:00 報到09:00-10:00 何謂體適能……………………學科10:00-11:00 解剖學…………………………學科11:00-11:30 運動訓練方法…………………學科11:30-12:00 體適能檢測方法 ………………學科12:00-13:00 午休13:00-13:30 13:30-15:00 15:00-16:00 16:00-17:00 <第二天>09:00-10:00 20個運動迷思…………………學科10:00-11:00 健身房器材指導………………術科11:00-12:00 分組操作………………………術科12:00-13:30 午休13:30-15:00 模擬考核………………………術科15:00-17:00 學、術科考核檢定……………分組