【研習時數】
一日共8小時研習

【研習模式】
互動式、步驟式、建構式、實務操作教學。

【課程專業科目】
學科：樂齡套裝循環訓練課程介紹、音樂地圖進階訓練、間歇循環訓練概念原理。
術科：樂齡套裝循環訓練課程體驗暖身、心肺循環、肌力間歇、緩和伸展。

【課程訓練目標】
1.將樂齡套裝課程快速帶入日常教學。
2.了解循環訓練原理。
3.能指導套裝站姿/坐姿/心肺和肌力循環訓練等課程。
4.讓教學輕鬆有趣易上手。
5.學習套裝課程設計編排

【課程培訓族群】
1.18歲以上、身心健全之民眾。
2.熱愛運動、對銀髮族運動推廣有興趣之民眾。
3.樂齡和運動等相關科系師生。
4.運動指導員、教練。
5.有興趣學習套裝課程教學者。